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Demandez à un groupe de personnes comment elles se sentent financièrement, et la majorité gémiront probablement et partageront leurs craintes. La vérité est que nous, en tant que nation, vivons de plus en plus anxiété financière plus que jamais, et nous ne savons pas quoi faire à ce sujet.
La plupart des gens pensent que l’anxiété financière est une question d’argent. Ils croient que l’argent résoudra tous leurs problèmes. Ne nous y trompons pas : l’argent peut résoudre de nombreux problèmes financiers, mais cela ne signifie pas que l’anxiété ou la peur disparaîtront. En effet, l’anxiété financière n’est généralement pas une question d’argent en soi. Cela va bien plus loin que cela.
Plus nous saurons ce qui se trouve au cœur de cette anxiété et comment y faire face de manière saine, meilleure sera notre position pour atteindre un moment où nous pourrons nous détendre et cesser d’être gouvernés par la peur.
La cause profonde de l’anxiété financière
Au cœur de l’anxiété financière se trouvent souvent des peurs profondément ancrées qui remontent à l’enfance. Peut-être que quelqu’un a vu ses parents lutter pour garder l’électricité allumée, ou qu’il n’avait pas de véhicule pour se rendre au travail. Ou peut-être que la situation était encore plus désastreuse et qu’ils n’avaient parfois pas assez à manger.
Avance rapide jusqu’à l’âge adulte : la personne travaille et gagne de l’argent, mais la peur financière persiste.
La peur suscitée dans l’enfance peut persister tout au long de notre vie si nous ne l’identifions pas et n’y répondons pas correctement. Cela peut nous amener à faire décisions financières irréfléchiessoyez obsédé par chaque détail et vivez une vie remplie d’anxiété quant à notre avenir.
En fin de compte, la plupart d’entre nous ne veulent plus jamais rencontrer ces problèmes d’argent. Même si nous l’assimilons à l’argent, ce sont en réalité des sentiments psychologiques profondément ancrés que nous ne voulons plus ressentir.
Nous ne voulons pas nous sentir en danger, hors de contrôle, vulnérables ou en mode survie. C’est là que commence l’anxiété, et elle peut nous suivre pendant des années ou des décennies – si nous le permettons.
Faire face à l’anxiété
Il est crucial que nous abordions la détresse psychologique liée à notre perception de notre situation financière, aujourd’hui et à l’avenir. UN étude dans le Journal of Family and Economic Issues ont constaté que le stress et les inquiétudes financières subjectives sont des indicateurs importants de détresse psychologique.
Non seulement l’anxiété financière entraîne des problèmes psychologiques, comme la dépression, mais elle peut également entraîner des problèmes de santé, notamment des maux de tête, de l’hypertension artérielle, un système immunitaire affaibli et des troubles digestifs.
L’été dernier, Northwestern Mutual a rapporté une étude qui a montré que 70 % des Américains se sentent déprimés et anxieux en raison de l’incertitude financière. C’est une situation qui a un impact sur une grande partie de la santé, du bien-être, des relations, des décisions de vie et bien plus encore de la population.
Même si le stress à court terme est normal et peut motiver les gens à apporter des changements sains, le stress chronique et l’anxiété sont un tout autre problème qui a des implications négatives et qui doit être abordé.
Aller au-delà de l’anxiété financière
Être capable d’identifier que vous souffrez d’anxiété financière et faire quelque chose pour y remédier sont deux choses différentes. Surmonter l’anxiété financière demande des efforts, vous ne devez donc plus vouloir être accablé par les peurs qui vous empêchent de dormir la nuit ou vous empêchent d’avancer dans la vie.
Certaines choses peuvent être faites pour aider, notamment :
Identifier la cause profonde des peurs puis travailler à travers eux. Plus vous vous connaîtrez mieux, plus il vous sera facile de contribuer à apporter des changements sains avec compassion.
Prenez la décision de suivre le courant et arrêtons de lutter contre le courant. La meilleure chose que vous puissiez faire est fixer des objectifstravaillez avec diligence pour les atteindre et ne soyez pas lié au résultat. Même si nous souhaitons obtenir le résultat souhaité, il existe une multitude de variables que nous ne pouvons pas contrôler. Nous devons donc apprendre à rester stables, malgré les changements qui nous entourent.
Évitez d’accumuler davantage de dettes. Les Américains s’entassent dette grâce aux cartes de crédit à des taux alarmants, et le problème est que la dette est synonyme de stress. Plus une personne est endettée, plus elle risque de vivre du stress.
N’aie pas peur de rêver lorsque vous fixez des objectifs, mais soyez également réaliste. Il est toujours sage de maintenir un équilibre entre les deux pour maintenir l’élan et éviter de donner l’impression d’un échec.
Passez à l’étape suivante pour remédier aux problèmes qui causent de l’anxiété financière, notamment en veillant à ce qu’un plan soit en place pour maintenir la sécurité et la sûreté. Rappelez-vous les sentiments que vous recherchez dans un avenir financier.
Apprenez autant que possible à propos planification financièresoit en lisant des livres, soit en travaillant avec un planificateur. Une grande partie des craintes proviennent du manque de connaissances sur les marchés, les fluctuations et les moyens d’investir. Lorsque le voile est levé et que nous en savons plus, une partie de la peur s’estompe.
Commencer
La meilleure façon d’assurer notre avenir financier est de gérer nos finances dès aujourd’hui. C’est maintenant tout ce que nous avons réellement, et si nous en prenons toujours soin, il y a de fortes chances que les jours et les années à venir se passeront également bien.
Nous n’avons pas besoin de voir tout l’escalier, nous avons juste besoin de voir la prochaine étape pour continuer à avancer. C’est aussi une bonne idée de se rappeler que, selon Recherche de la Penn State University91% de nos peurs ne se réalisent jamais.
Cet article a été écrit et présente les points de vue de notre conseiller collaborateur, et non de la rédaction de Kiplinger. Vous pouvez vérifier les dossiers des conseillers auprès du SECONDE ou avec FINRA.
