Il existe une épidémie cachée qui pourrait se cacher dans votre avenir : le stress, qui ne disparaît pas lorsque vous le faites.
Prendre sa retraite du travail pourrait éliminer un aspect stressant de la vie, mais manque soudain de structure et de but peut avoir des effets néfastes sur la santé émotionnelle et psychologique.
Il est important de prendre sa retraite dans une vie structurée différemment, mais toujours structurée. Qu’il s’agisse de maintenir un horaire de bénévolat ou de socialiser régulièrement, une retraite avec un but est préférable à une existence sans but.
Recherche AARP suggère que le sentiment d’insécurité financière est en hausse chez les 50 à 64 ans.
La même recherche suggère également que l’insécurité financière n’est pas nécessairement liée au revenu, mais découle de l’expérience de « chocs financiers », comme la perte d’un emploi, une dépense inattendue mais importante, la volatilité des marchés ou même une perte d’argent à cause d’une fraude.
La génération sandwich est pressée des deux côtés
Les chocs financiers à la quarantaine peuvent également prendre la forme de prendre soin de parents vieillissants tout en aidant les enfants qui entrent dans l’âge adulte.
La plupart des gens se rendent compte qu’ils pourraient éventuellement devoir aider leurs enfants à l’université ou à l’école. acheter une première maisonmais tout le monde ne réalise pas qu’ils pourraient devoir le faire tout en aidant leurs propres parents.
Ce génération sandwich fournit un soutien financier, émotionnel et parfois physique aux enfants et aux parents dans un acte de jonglerie potentiellement épuisant et pouvant conduire à un épuisement émotionnel. Ajoutez à cela des contraintes financières et la retraite devient beaucoup moins tranquille.
Un autre Rapport AARP suggère en outre que économies d’urgence sont la clé pour se sentir moins en insécurité financière plus tard dans la vie.
À l’inverse, la présence de dettes et le manque d’épargne-retraite augmentent le sentiment d’insécurité financière à la quarantaine. Il n’est jamais trop tard pour rembourser la dette et augmenter votre épargne, et les avantages qui en découleront seront nombreux à mesure que vous vieillirez.
L’isolement a un prix
La solitude a un prix. Les recherches du Chirurgien général américain suggère que la déconnexion sociale présente un risque pour la santé comparable à celui de fumer 15 cigarettes par jour.
La retraite ne devrait pas être le moment où vous quittez métaphoriquement la surface de la terre et arrêtez de socialiser. Au contraire, c’est le moment de renforcer les liens sociaux et chercher activement des moyens de s’impliquer davantage.
Qu’ils en soient conscients ou non, certaines personnes tentent de combler le vide social par des dépenses excessives, ce qui ne fait qu’aggraver les problèmes. Selon La psychologie aujourd’huiles recherches suggèrent que la solitude peut accroître le matérialisme, ce qui peut encore accroître la solitude. Cela peut être un cercle vicieux.
Construire des réseaux sociaux peut être tout aussi important que constituer votre portefeuille d’investissement lorsqu’il s’agit de vivre une vie longue et heureuse. L’isolement à la retraite ne se résout pas en puisant dans votre portefeuille ; il est résolu en contactant d’autres personnes.
La honte financière fait taire les gens
Selon certaines estimations, la dette des personnes de plus de 50 ans a presque doublé au cours de la dernière décennie. C’est un problème avec lequel beaucoup de gens vivent, mais peu en parlent parce qu’ils sont gênés.
Cet embarras peut parfois conduire à un évitement, ce qui peut rapidement devenir un problème plus grave, car les gens ne cherchent pas de solutions, ce qui fait que le problème s’aggrave.
L’évitement et la gestion financière ne font pas bon ménage, surtout parmi ceux qui devraient consacrer ce temps à préparer leur retraite.
Se remettre de la honte financière commence par la connaissance et une communication ouverte. Arrêt éviter vos finances et commencez à créer un plan.
Des conversations transparentes avec votre conseiller financier et vos proches peuvent révéler des solutions et alléger le fardeau du stress qui peut découler d’un évitement délibéré.
La nouvelle équation de la richesse inclut le bien-être
Vrai planification financière devrait être un plan holistique qui prend en considération la santé mentale. La richesse ne se limite pas à des chiffres sur un compte ; c’est aussi votre capacité à profiter de la vie.
Un budget complet doit prévoir du temps pour des choses qui peuvent accentuer votre vie, comme la thérapie le cas échéant, la relaxation et la communauté. Si votre plan financier ne protège pas votre esprit et votre bien-être, il ne protège pas votre vie.
Discutez avec votre conseiller pour établir un plan visant à créer l’expérience de la quarantaine que vous souhaitez – une expérience riche en engagement communautaire, en événements amusants et en un plan financier qui vous mènera vers la vie que vous souhaitez.
Cet article a été écrit et présente les points de vue de notre conseiller collaborateur, et non de la rédaction de Kiplinger. Vous pouvez vérifier les dossiers des conseillers auprès du SECONDE ou avec FINRA.
