Si vous n’avez pas encore pris de pagaie, le pickleball pourrait bien vous convaincre. Ce jeu social au rythme rapide est facile à apprendre et a peu d’impact, ce qui en fait un favori des enfants, des adultes et des retraités. Son accessibilité et son côté ludique l’ont aidé à devenir le sport qui connaît la croissance la plus rapide au pays.
Mais avec l’afflux de millions de nouveaux joueurs sur les courts, les blessures deviennent de plus en plus fréquentes et plus coûteuses. Bien que les blessures dues au surmenage telles que les douleurs aux genoux et aux coudes soient courantes, une nouvelle étude met en évidence une tendance surprenante : une forte augmentation des blessures oculaires liées au pickleball.
Ces accidents envoient davantage de joueurs aux urgences et font grimper les coûts des soins de santé. Les résultats incitent les médecins et les joueurs à réfléchir aux moyens de rendre le nouveau passe-temps favori des États-Unis un peu plus sûr.
Le boom du pickleball comporte un risque caché
(Crédit image : Bruce Yeung / Stringer)
Le pickleball a explosé en popularité, devenant le sport à la croissance la plus rapide en Amérique au cours des quatre dernières années, selon un rapport de la Pickleheads Sports & Fitness Industry Association. En 2024, environ 19,8 millions de personnes jouaient au pickleball aux États-Unis, le joueur moyen étant âgé de 34,8 ans, selon le rapport.
Jouer au pickleball est un moyen amusant et efficace de rester actif, mais l’essor rapide de ce sport a également entraîné une augmentation des blessures au pickleball qui font grimper les coûts des soins de santé. Les blessures dues au surmenage, telles que les douleurs au genou ou au coude qui se développent avec le temps, sont les plus courantes chez les joueurs de pickleball, mais ce sport peut également provoquer des blessures aiguës comme des entorses aux chevilles et des élongations aux ischio-jambiers, selon l’American Medical Association.
Les blessures aux yeux au pickleball se produisent également plus souvent. Une étude publiée par JAMA Ophthalmology a analysé 3 112 blessures oculaires liées au pickleball survenues entre 2005 et 2024.
Parmi eux, 1 262 se sont produits rien qu’en 2024. Les blessures signalées comprenaient un décollement de la rétine, des abrasions cornéennes et des fractures orbitaires, qui surviennent lorsqu’un ou plusieurs os entourant l’œil se brisent.
Qu’est-ce qui se cache derrière l’augmentation des blessures aux yeux
(Crédit image : The Washington Post / Contributeur)
Plusieurs facteurs contribuent probablement à l’augmentation des blessures oculaires.
Le premier est la popularité croissante du pickleball. Avec autant de personnes pratiquant ce sport, en particulier au cours des dernières années, la fréquence des blessures va naturellement augmenter elle aussi.
Une partie de l’attrait du pickleball réside dans le fait qu’il a un impact relativement faible, qu’il est accessible et facile à apprendre. Cela signifie que les joueurs qui ne sont pas en forme ou athlétiques pourraient décider d’essayer ce sport, ce qui pourrait signifier qu’ils courent un risque plus élevé de se blesser.
L’étude suggère que les joueurs occasionnels, qui jouent moins de huit fois par an, pourraient être plus susceptibles de se blesser en raison de leur expérience limitée, de leur faible condition physique ou de leur méconnaissance générale du jeu.
L’étude a également révélé que 70 % de toutes les blessures oculaires causées par le pickleball concernaient des personnes âgées de 50 ans ou plus. Bien que jouer au pickleball à la retraite soit un excellent moyen de rester actif, les personnes âgées peuvent rencontrer des problèmes tels qu’une diminution de la masse musculaire, de la densité osseuse et de l’équilibre, qui peuvent tous augmenter les risques de blessures.
Selon l’étude, certaines des principales causes de blessures oculaires au pickleball étaient que les joueurs étaient frappés par un pickleball, frappés par une pagaie ou tombaient pendant le jeu. Ni les joueurs occasionnels ni les joueurs professionnels ne sont tenus de porter des lunettes de protection, ce qui expose ceux qui jouent sans lunettes à un risque plus élevé de blessure.
L’étude recommande l’établissement de lignes directrices standardisées en matière de protection oculaire pour contribuer à accroître la sécurité du pickleball.
Le bilan financier des blessures au pickleball
Les blessures au pickleball ont des conséquences financières. En 2023, ils ont coûté au système médical américain environ 377 millions de dollars.
Si vous vous blessez en jouant, vos dépenses peuvent varier en fonction de la gravité de la blessure, des soins dont vous avez besoin et de votre couverture d’assurance maladie. Le coût médian d’une visite aux urgences aux États-Unis est d’environ 1 700 $, et les établissements hors réseau peuvent facturer encore plus.
Vos dépenses personnelles dépendront de vos quotes-parts d’assurance, de vos franchises et de votre coassurance. Vous devrez peut-être également payer pour des traitements de suivi tels qu’une intervention chirurgicale, des médicaments ou une thérapie physique.
Comment vous protéger (et protéger votre budget)
Une seule blessure au pickleball peut rapidement coûter cher, mais il existe plusieurs façons de vous protéger et de protéger votre portefeuille.
- Investissez dans des lunettes de pickleball. Une paire de lunettes de pickleball de qualité peut aider à prévenir les blessures oculaires au pickleball. Assurez-vous que vous et tous les membres de votre famille qui jouez disposez d’une paire de lunettes bien ajustées, puis assurez-vous de les porter chaque fois que vous jouez ou vous entraînez.
- Choisissez des chaussures de pickleball de qualité. Une bonne paire de chaussures de pickleball vous offre le soutien et la traction dont vous avez besoin pour éviter les glissades et les chutes pendant que vous jouez. Investissez dans des chaussures de qualité et soyez prêt à les remplacer lorsqu’elles commencent à s’user et à perdre de leur adhérence.
- Écoutez votre corps. Le pickleball est très amusant, mais même si vous pourriez être tenté de jouer pendant des heures et des heures, écoutez ce que dit votre corps. Il est plus facile de tomber et de se blesser lorsque vous êtes fatigué et endolori, alors jouez avec modération pour assurer votre sécurité.
- Restez actif. En plus de jouer au pickleball, concentrez-vous sur le maintien d’une activité physique par d’autres moyens. Les exercices aérobiques, comme la course ou la marche, ainsi que l’entraînement en résistance, peuvent vous aider à garder votre corps fort et en forme afin de réduire le risque de blessures.
La protection oculaire ne doit pas nécessairement être coûteuse. Nous avons trouvé sur Amazon des lunettes de pickleball très appréciées qui permettent de jouer en toute sécurité facilement et à moindre coût.
Bien que les blessures aux yeux au pickleball soient de plus en plus courantes, il existe plusieurs façons de vous protéger, à commencer par porter des lunettes de protection à chaque fois que vous jouez.
Les blessures sont toujours possibles dans n’importe quel sport, mais cela ne devrait pas vous empêcher d’apprécier le jeu. Le pickleball est un excellent moyen de rester actif, et l’activité physique peut aider à réduire l’anxiété, à améliorer le sommeil et à réduire le risque de diabète de type 2. Concentrez-vous sur le jeu en toute sécurité afin de pouvoir continuer à profiter de tous les avantages que le sport a à offrir.
